Dieta del turron de mani - Como hacer la dieta del aguacate

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Tienen valor de saciedad sin aportar grasas e incorporando sólo unas pocas calorías. También brindan vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y fitoquímicos.

Su grasa es insaturada, es decir, saludable. Como aportan muchas calorías, deben consumirse con moderación una cucharada sopera es la porción sugerida. Para evitar altas cantidades de grasa, elija los descremados. Se pueden acompañar con queso blanco con sal y pimienta.

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